Coaching szansą na pozytywne zmiany w życiu

O coachingu staje się coraz głośniej.  Zainteresowani z zaciekawieniem i nadzieją dopytują o tę formę rozwoju. Często coach staje przed pytaniami: „…byłem już na wielu szkoleniach i  muszę poradzić sobie z nowymi zadaniami, czy możesz mi pomóc?” albo „…mamy w naszym zespole menedżera z długoletnim stażem. Jest zbyt doświadczony, aby brać udział w szkoleniu, ale powinien pracować nad swoim stylem zarządzania. Czy możesz się tym zająć?”. Czasami są to prośby które przekazywane są w poufności z intencją potrzebuję pomocy, a czasami część pytających zakłada , że dla osób z wyższej  kadry menedżerskiej w firmie najbardziej odpowiednia będzie pomoc dopasowana do ich konkretnych potrzeb.

Czym  właściwie jest ten coaching?

Spróbujmy trochę przybliżyć temat coachingu aby  nie powodował uczucia lęku, jak to zawsze bywa gdy pojawia się coś nowego i nieznanego. Definicji  coachingu do tej pory stworzono wiele i zapewne wiele jeszcze powstanie. Najbliższa mojemu rozumieniu coachingu która wyjaśnia całą celowość tego typu działania rozwojowego brzmi: „Wspieranie klientów w procesie świadomego kreowania rzeczywistości poprzez dostrzeganie swoich zasobów i możliwości oraz samodzielne dokonywanie zamierzonej zmiany.”

 Charakterystyczne założenia coachingu:

Coaching jest postrzegany jako ogólno rozwojowy proces budujący samoświadomość dlatego może on  znaleźć zastosowanie w każdej dziedzinie życia i działalności człowieka.

Coaching  jest procesem, którego centralnym punktem, podmiotem jest Osoba – klient, to on ustala cele i o czym chce mówić.

Głównym celem coachingu jest zmiana  której chce dokonać klient i zobaczyć rezultaty.

Coaching jest formą spotkań indywidualnych i/lub grupowych z coachem,

Każde spotkanie coachingowe ma swój niepowtarzalny, indywidualny scenariusz i formę, podczas których coach wspiera klienta, motywuje i ukierunkowuje go na cel.

Skuteczność coachingu zależy w dużej mierze od ustalenia wzajemnych oczekiwań na samym początku współpracy. Wynika to bezpośrednio z różnorodności zastosowań coachingu oraz stosowanego indywidualnego podejścia.

Coaching zaczyna się i kończy na tym co ma do powiedzenia klient.

Klient opuszcza spotkanie coachingowe  z planem działania dotyczącym każdego celu poruszanego na danej sesji. Skutkiem tego pierwsza część kolejnego spotkania  poświęcona jest omówieniu   ustalonych działań które  udało mu się zrealizować.

Jest to cykl 6 do 10 systematycznych sesji coachingowych co dwa lub trzy tygodnie, które trwają około 1,5 godziny.

Średnio proces coachingowy trwa od 4-6 miesięcy. Ilość sesji i czas trwania ustalany jest indywidualnie z klientem.

Czym nie jest coaching i nie będzie?

Coaching nie jest ani karą za złą pracę, ani autoprezentacją coacha, ani krytyką coachowanych jak również pouczaniem i dawaniem  „dobrych rad”.

Przykładowe cele cachingowe

 Cele ustalane są z klientem, mogą dotyczyć różnych obszarów  funkcjonowania i  działalności zarówno obszaru zawodowego jak i prywatnego np.:

• Poprawy jakości swojego życia /poprawy funkcjonowania związku
• Wypracowywania nowych perspektyw rozwojowych/ podjęcia decyzji dotyczącej następnego etapu kariery
•  Zdobycia umiejętności potrzebnych w nowej roli
• Rozpoczęcia pracy na własny rachunek
• Rozwiązywania sytuacji konfliktowych
• Satysfakcjonującej komunikacji międzyludzkiej
• Przeciwdziałania wypaleniu zawodowym
• Efektywnego planowania pracy/ lepszego zarządzania sobą w czasie  
• Skutecznego organizowania pracy zespołu/ poprawy pracy grupy
• Strategii motywowania podwładnych
• Nauki prowadzenia bardziej przekonywujących prezentacji
• Umiejętności podejmowania decyzji 
• Radzenia sobie ze stresem
• Osiągania balansu/równowagi w życiu zawodowym i osobistym

W większości z nas głęboko zakorzenione jest przekonanie że z tego rodzaju problemami należy sobie radzić samemu. Obawy te są nieracjonalne. Są związane ze strachem przed siłą naszych emocji, przed utratą kontroli lub przed odarciem nas z dorosłości. Rolą coacha jest  bowiem wspieranie klienta w poszukiwaniu potencjału, który można wykorzystać. Wiąże się to z  daniem sobie szansy na poprawę osiągnięć i podnoszenie jakości życia poprzez odkrywanie i tworzenie dobrych dla siebie rozwiązań związanych z wprowadzaniem zmian.  Aby jednak  rezultaty zmian mogły zaistnieć coach powinien skupić się na zapewnieniu koncentracji  klienta na obranym przez siebie kierunku i utrzymaniu niezbędnego poziomu motywacji. Podsumowując rola coacha to bycie partnerem, który uczy klienta dostrzegania i wykorzystania swoich zasobów, zauważania problemów i przyglądania się im z różnych perspektyw, gdzie trudność może okazać się szansą a nie ograniczeniem. Trafnie obrazującym rolę coacha może być  stwierdzenie iż: „dobry Coach jest tym, czym dobry instruktor jazdy na nartach. Korzystasz z niego, nie dlatego, że nie umiesz jeździć- sam też dajesz sobie jakoś radę. Korzystasz, dlatego, gdyż chcesz jeździć lepiej, poprawniej, szybciej i bez większego ryzyka.”

Działania coacha powinny się skupić na:

• Zadaniu klientowi pytań, które mają na celu odkrycie jego planu i opowiedzenie o nim Cochowi
• Przekształcenie planu w cele, nad którymi klient może pracować
• Połączenie planu klienta z jego wartościami i przekonaniami
• Praca z klientem nad identyfikacją i pokonaniem obaw i przekonań, które powstrzymują jego rozwój
• Zaangażowanie w proces robienia postępów przez klienta oraz zachowanie zdrowego obiektywizmu, dotyczącego całego procesu.
• Nakierowanie klienta na działanie, które ma na celu realizację zamierzeń oraz przypominanie o konieczności zaangażowania.
• Pomoc w wyciąganiu wniosków, które płyną z osiągnięcia celów zawartych w planie klienta.

 Jak się zapewne orientujesz są różne rodzaje coachingu: biznes coaching, life coaching, coaching kariery itd. Pytanie jakie możesz sobie stawiać zapewne brzmi : który dla mnie naprawdę byłby przydatny? Czego ja tak naprawdę chcę i potrzebuję? Zacznijmy więc porządkować: i zidentyfikujmy sobie  po krótce te trzy najczęściej występujące rodzaje coachingu.

Biznes Coaching, w skrócie ma na celu podniesienie  Twojej efektywności w miejscu pracy.  Skuteczny rozwój jest podstawa innowacyjnych rozwiązań, a coaching jest jednym z najlepszych sposobów na pobudzenie kreatywności i doskonalenie umiejętności.

Life Coaching  zajmuje się sferami Twojego życia dotyczącymi: życia rodzinnego, zdrowia, zachowania równowagi między pracą i rodziną. Może być również przydatny w poradzeniu sobie z Twoimi problemami, wyzwaniami, zmiana osobista czy uwarunkowaniami wpływu różnych sfer życia, w których występujesz: rodzina, praca, przyjaciele, zdrowie. Te sfery zachodzą na siebie i mogą powodować powstawanie różnego  rodzaju konflikty między sobą. Za pomocą life coachingu możesz pracować nad tymi zadaniami.

Natomiast coaching kariery to jakby połączenie obydwu coachingów zarówno biznesowego i life. Większość klientów korzysta właśnie z tej metody pracy nad sobą wspomagają znalezienie celów spójnych z samym sobą.  Jeśli czujesz że chciałbyś coś zmienić w swoim życiu wybór należy do Ciebie.